願生寺の嫁ブログ
寺嫁日和
筋力
2020.05.31
またまた更新が滞ってしまいました。
お久しぶりです。
コロナで落ち着かない状況でしたが、いかがお過ごしでしたか？
コロナやステイホームとは全く関係ない私事なのですが、第二子出産後突然ダイエットスイッチが入り、1年かけて自己最高体重から約10キロ落としました。
お檀家様の中にも私が痩せたことに気付いてくださる方が何人かいらっしゃり、「痩せたね」と言ってくださることを嬉しく感じていました。
今は最高に落ちた時から数キロは戻りましたが、激太りしないよう健康的な生活を心がけています。
本格的なダイエットなんてしたことがなかったので何をどうすれば良いか分からず、とりあえず夕食はサラダだけにすることにしたのですが、主人からのアドバイスで筋トレも取り入れることにしました。
それと同時に毎日柔軟もすることにしました。
筋トレと言ってもそもそもそれまでの人生で腹筋背筋ほぼしたことないので、私には腹筋も背筋も全くない状態でした。
なので、そんなにハードなことはしておらず、とりあえず毎日やることを目標に、ゆるやかに筋トレを開始しました。
そんな風にゆるゆるの筋トレに励んでいた頃、何気なくいきなりブリッジがしたくなり筋トレ後ブリッジをしたところ、当然ですができませんでした。
腕にもお腹にも全く力が入りませんので体が持ち上がるはずもなく…
思い返せば幼稚園の頃はブリッジができていましたが、それ以降人生でブリッジをする機会はなかったように思います。
そしてまた別のある日、子どもを公園で遊ばせていたのですがいきなり鉄棒で逆上がりをしてみたくなりしてみました。
これも当然のようにできませんでした。
それ以来、腹筋背筋に加えて出来る日はダンベルで腕のトレーニング、スクワットも取り入れました。
するとしばらくした頃、ブリッジができるようになり、さらにしばらくした頃逆上がりができるようになりました。
こんな経験から、「筋力」って大事だなと思うと同時に、ブリッジができるようになりたい、逆上がりができるようになりたいと思ってただ闇雲にそればかり練習していてもあまり意味がないということに気付きました。
何かができるようになりたいならそれに必要な筋肉をつけなければならず、毎日地道に筋トレすることは目的に対して遠回りしているように見えて、実は一番必要なことなのではないかなと思いました。
そしてこれは人生のあらゆる場面でも言えるのかなと思っています。
例えば肌荒れを治したいからといって高額な化粧品を使っても食生活や生活そのものが乱れていたらあまり意味がなかったな、とか、社会人の頃「もっと仕事ができるスーパー営業ウーマンになりたい！」とどんなに思っても人としての基本動作(言葉遣いや所作をきちんとする、落ち着いて行動する、レスポンスは早くするなど)がそもそもできていなかったら成果なんて上がるはずもなかったな…とか。
何かが上手くいかない、何かがどうしてもできないと思った時、そればかりを考えるのではなく、実は別のところを鍛えれば、改善すれば上手く行き始めることもあるのかなと思います。
そして、どうしてもその時分からなかったことが何年か経って「もしかしてあの時…」と思うこともあります。
現在の私の生活の中心は育児ですが、母としての筋力とは何なのか、考える日々です。
子どもの前では強く優しく穏やかでありたいものですが、どうしてもそうなりきれないことばかりです。
しかし、よくよく考えれば私は子どもにだけではなく、「強く優しく穏やかに」なんて全ての人に対してそんな風に接することはできていません。
社会人の頃会社の先輩から「相手に対する思いやりが足りない」と言われたことが何度もあります。
そう言えば4年目から退社時までお世話になったグループ長から私は「心がせまい」と言われました（笑）
母としての筋力を鍛えたいなら人としての筋力を鍛えなくてはですね。
誰に対しても思いやりを持って穏やかにはいきなりハードルが高過ぎるので、とりあえず主人に思いやりを持つことから始めたいと思います。